Rumo ao objetivo final - 1º dia

Oiiieee pessoinhas!!

Ontem fez um ano do inicio da RA!!!

Muitas "jacadas", matação das aulas na academia, e apesar disto estou chegando quase no meu objetivo....

Sei que poderia ter eliminado mais, me puxado mais na academia, ter feito mais força nos dias de preguiça e tempo ruim, mas sou uma simples mortal e deslizes acabam acontecendo.

Hoje vejo como vale a pena ter um controle da minha alimentação, não somente pela estética, mas pela minha saúde, crises de asma para subir uma lomba, nunca mais!!! Mais disposição, mudança no humor, enfim...tudo de bom!!!!

Decidi que a partir de hoje, vou me segurar ao máximo para não deslizar, para não ter pensamentos tipo: "Ah, hoje eu como, amanhã eu malho mais". Porque isto não acontece.

E, definitivamente chegar onde quero!!!

Animada, vou na academia ao 1/2 dia, aula de RPM...vamu que vamu, e hoje ainda tem PUMP a noite!!!!!

Depois posto meu cardápio de hoje.

Beijos e uma linda quarta, meninas!!

Voltei

Olá pessoinhas!!

Desculpem, prometo não sumir mais tanto tempo.
É que comecei meu feriado na sexta, como tenho dias em aberto das minhas férias, aproveitei a sexta para diminuí-los, rs.
Está tudo ótimo, quer dizer, depois de 4 dias em casa, com comemorações, nem tão ótimo:(
mas, nada que não se possa recuperar retornando de vez para a academia.
Estou animada hoje!!!!
Bom como fiquei semana passada devendo várias coisinhas, seguem os pagamentos:

1º)Melhorar descrição no perfil - Ok!! Qualquer dúvida podem perguntar.
2º)Meu programa da academia: Vou voltar a fazer todos os dias, sendo:
Seg - Aula de ABS + Pump (noite)
Ter - RPM (1/2 dia) + alongamento (noite)
Qua - Aula ABS + Pump (noite)
Qui - RPM (1/2 dia) + alongamento (noite)
Sex - Transport 30min + ABS + Pump (noite, sexta saio mais cedo, por isto consigo fazer transport antes do ABS)

Vou pedir revisão ao Juliano, prof. de Pump destas minhas aulas. Não tenho paciência para fazer musculação, vou ver com ele o que consigo melhorar no pump mesmo.

3º)Minha alimentação não foi das melhores neste feriadão, mas hoje já retornei a RA e seguirei até eliminar o que realmente quero, claro, vontades aparecerão, mas sou mais forte que elas.

Até agora:
CFM: 1/2 mamão papaya e uma caneca pequena de café com leite desnatado e adoçante
LCH: 2 torradas integrais com xícara pequena de café preto

Academia - 50min de RPM, não consegui fazer a última música, bah...ficar duas semanas sem ir as aulas faz muita diferença...

ALM: 1 peito de frango grelhado, 1 fatia de abacaxi, 1 maçã pequena, 1/2 fatia de melão e 1 de mamão, salada de batata (1 col. sopa), 4 cerejas.
LCH: 1 pãozinho com cream cheese

Não fui fazer a aula de alongamento.

Janta: 1 sanduíche natural com um copo suco soja


E vocês meninas, como foram de feriadão?

Beijinhos, e muito obrigada pelos comentários!!

Oi, agradeço as boas vindas de todas.
Prometo me aperfeiçoar mais neste mundo blogal, e com o tempo vamos com certeza nos conhecendo melhor.
Beijos e cuidem -se!!
*Amanhã posto meu plano da academia.

Garganta...dóiiiiiiiii

Olá meninas!!
Como vocês estão?
Hoje acordei com uma dor de garganta muito forte :(

Ontem a noite preparei meu almoço já para não ter que sair a assim acabar comendo coisas que não devo. Segue abaixo o que comi até agora, amanhã posto o meu jantar.

CFM: 1 café pequeno do Mac + 2 torradas integrais com 1 colher de sopa de Cream Cheese.
LCH: 1 fatia de melancia
ALM: Chuchu, cenoura e couve refogados + 1/2 bife frango.
LCH: 1 fatia de melacia (adoroooooo)

Academia: Hoje, nem pensar mesmo, com dor de garganta ninguém merece!!!

E para ajudar, amanhã tem jantinha especial: 5 anos de namoro, noivado...rs. Mas vou me comportar durante o dia.

Beijos meninas, espero estar melhor amanhã.

Primeiro post

Boa tarde, pessoinhas!!!
Primeiro post no meu blog.
Após uns dias lendo os blogs sobre emagrecimento resolvi criar um também, para ver se assim eu consigo entrar na linha novament pois faz 2 semanas que não consigo voltar para RA...
Conto com a ajuda de vocês.
Beijos e uma linda semana!!!